BAPOMI Banyuasin Petakan Jam Puncak Performa Berdasarkan Kronotipe
Pemanfaatan variasi ritme biologis individu kini menjadi dasar penyusunan jadwal latihan harian agar potensi fisik dapat meledak di waktu yang tepat. Pengondisian lingkungan melalui pencahayaan sirkadian asrama atlet mendukung penyelarasan jam biologis secara optimal sepanjang hari. Pemetaan profil biologis atau peta kronotipe dilakukan untuk mengidentifikasi kategori olahragawan berjenis tipe pagi, sedang, atau tipe malam. Data … Baca Selengkapnya