Kesehatan mata adalah salah satu aspek yang paling sering terdampak dalam olahraga akuatik. Keluhan mengenai mata merah usai renang hampir dialami oleh setiap atlet, mulai dari rasa perih yang ringan hingga iritasi berat yang mengganggu penglihatan setelah latihan berakhir. Di wilayah Banyuasin, masalah ini sering dikaitkan dengan kualitas air di kolam renang yang tidak seimbang … Baca Selengkapnya
Memasuki sepertiga akhir lapangan, pertahanan lawan sering kali menumpuk pemain di area kotak penalti, membuat ruang gerak menjadi sangat terbatas. Passing presisi menjadi senjata paling krusial untuk membongkar pertahanan yang rapat tersebut. Kemampuan untuk melepaskan operan akurat dalam area sempit membutuhkan visi permainan yang tajam dan teknik passing yang matang. Tujuan utama dari taktik ini … Baca Selengkapnya
Menghabiskan waktu Ramadan bersama anak-anak yatim sering kali diisi dengan kegiatan santunan formal yang terkadang terasa kaku. Namun, sebuah pendekatan berbeda dilakukan oleh komunitas mahasiswa yang peduli pada pengembangan imajinasi dan karakter anak. Mereka memperkenalkan metode storytelling kisah nabi sebagai sarana hiburan sekaligus edukasi moral yang mendalam. Alih-alih hanya berceramah satu arah, mahasiswa menggunakan teknik … Baca Selengkapnya
Menjaga daya tahan tubuh tetap kuat adalah prioritas utama bagi setiap individu, terutama di tengah perubahan cuaca yang ekstrem seperti sekarang. Salah satu cara alami untuk meningkatkan imunitas adalah dengan memberikan stimulasi pada sistem limfatik melalui aktivitas fisik yang terukur. Melalui latihan Yoga yang menggabungkan pernapasan dalam dan gerakan dinamis, tubuh akan lebih efisien dalam … Baca Selengkapnya
Prestasi olahraga yang gemilang akan kehilangan maknanya jika diraih dengan cara-cara yang tidak jujur. Di Kabupaten Banyuasin, nilai-nilai moral menjadi aspek yang tidak kalah penting dibandingkan dengan kemampuan fisik. Penanaman integritas atlet menjadi prioritas utama bagi Bapomi Banyuasin guna mencetak generasi olahragawan yang tidak hanya tangguh, tetapi juga memiliki karakter yang bersih dan dapat dipercaya. … Baca Selengkapnya
Dalam olahraga taktis, terkadang kita tidak perlu mengeluarkan tenaga besar untuk menghasilkan pukulan yang mematikan. Mempelajari cara menggunakan energi yang dikirimkan oleh lawan bisa menjadi strategi yang sangat cerdik di lapangan. Melalui penggunaan teknik block volley, seorang pemain dapat membelokkan bola dengan kecepatan tinggi kembali ke area lawan tanpa usaha yang melelahkan. Fokus utama dari … Baca Selengkapnya
Pendidikan dan pengembangan bakat olahraga seharusnya tidak menjadi hak eksklusif bagi mereka yang mampu secara ekonomi. Di Kabupaten Banyuasin, sebuah inisiatif luar biasa muncul dari tangan-tangan kreatif mahasiswa yang tergabung dalam BAPOMI. Mereka menyadari banyak talenta muda di desa-desa yang memiliki kemampuan luar biasa dalam mengolah si kulit bundar, namun harus mengubur mimpinya karena biaya … Baca Selengkapnya
Dunia pendidikan saat ini menuntut kemampuan fokus yang sangat tinggi di tengah gempuran distraksi digital yang luar biasa. Mempraktikkan gerakan yoga secara rutin ternyata bukan hanya soal kebugaran fisik, melainkan sebuah metode efektif untuk meningkatkan konsentrasi secara alami. Salah satu pose yang paling direkomendasikan bagi pelajar dan mahasiswa adalah Vrikshasana, sebuah posisi berdiri satu kaki … Baca Selengkapnya
Menjaga massa otot dan kekuatan selama bulan puasa adalah tantangan yang sering membuat para olahragawan merasa dilematis. Banyak yang beranggapan bahwa saat puasa, beban latihan harus dikurangi secara drastis agar tidak lemas. Namun, bagi para pejuang olahraga di wilayah Banyuasin, terdapat sebuah pendekatan yang lebih saintifik dalam mempertahankan kekuatan tanpa harus menguras energi cadangan secara … Baca Selengkapnya
Kehidupan modern yang memaksa kita untuk terus menatap layar gawai sering kali menyebabkan masalah pada area tubuh bagian atas. Salah satu manfaat utama dari latihan ekstensi punggung adalah kemampuannya dalam membuka rongga dada dan melepaskan tekanan pada area pundak. Gerakan yang dikenal sebagai Swan Dive dalam metode Pilates merupakan salah satu solusi terbaik bagi mereka … Baca Selengkapnya