BAPOMI Banyuasin Susun Protokol Adaptasi Ritme Sirkadian Kontingen Atlet
Perjalanan lintas zona waktu atau perubahan jadwal pertandingan malam sering kali mengganggu kestabilan jam biologis internal tubuh atlet. Penerapan edukasi sleep hygiene kini menjadi fokus utama dalam protokol adaptasi ritme sirkadian kontingen mahasiswa. Di Banyuasin, BAPOMI menyusun panduan khusus istirahat malam guna memastikan pemulihan sel saraf otak berjalan sempurna. Kualitas tidur yang nyenyak terbukti mendongkrak … Baca Selengkapnya