Berita

Tekanan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan, baik di tempat kerja, sekolah, maupun dalam hubungan. Banyak dari kita melihat tekanan sebagai sesuatu yang negatif. Padahal, jika dikelola dengan benar, tekanan bisa menjadi kekuatan pendorong yang luar biasa. Kuncinya adalah mengubah tekanan menjadi motivasi. Langkah pertama adalah mengubah persepsi kita terhadap tekanan. Daripada melihatnya sebagai beban, … Baca Selengkapnya

Untuk menjadi pemanjat tebing yang hebat, latihan yang terstruktur adalah kuncinya. Program latihan terstruktur yang efektif harus menggabungkan latihan fisik di luar dinding dengan latihan teknik di dinding. Keduanya saling melengkapi, menciptakan pemanjat yang kuat, efisien, dan serbaguna. Menggabungkan latihan fisik berarti fokus pada penguatan otot-otot pendukung. Latihan seperti pull-up dan rowing membangun kekuatan tubuh … Baca Selengkapnya

Kabar membanggakan datang dari Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Karate di Malang. Kontingen karate Sikka berhasil mengukir prestasi gemilang dengan memborong 18 medali emas. Ini bukan sekadar angka, melainkan bukti nyata dari kerja keras, dedikasi, dan pembinaan yang efektif di daerah Nusa Tenggara Timur. Raihan 18 medali emas dalam satu ajang Kejurnas adalah pencapaian yang fenomenal. Ini … Baca Selengkapnya

Untuk benar-benar melampaui batas dalam performa fisik, fokus tidak hanya pada satu aspek latihan. Dua komponen fisik yang sering kali saling melengkapi dan krusial untuk dikembangkan secara bersamaan adalah kekuatan dan daya tahan. Mengabaikan salah satunya dapat membatasi potensi Anda secara signifikan. Kekuatan adalah fondasi bagi hampir semua gerakan. Ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan gaya, … Baca Selengkapnya

Perkuat Olahraga Nasional adalah tujuan utama NOC (Komite Olimpiade Indonesia) dengan digelarnya Rapat Anggota Tahunan (RAT) untuk finalisasi lima cabang olahraga (cabor) anyar. Pertemuan ini krusial, menunjukkan komitmen NOC dalam memperbarui struktur keanggotaan dan mendorong diversifikasi olahraga di tanah air. Ini adalah langkah strategis jangka panjang. RAT ini bukan sekadar formalitas, melainkan forum penting untuk … Baca Selengkapnya

Menguak bakat tersembunyi adalah misi penting dalam pengembangan olahraga. Banyak atlet muda memiliki potensi luar biasa namun terhambat keterbatasan. Beasiswa berperan sebagai katalis, mengubah potensi menjadi prestasi nyata. Ia menghilangkan hambatan finansial, membuka jalan bagi mereka untuk bersinar di arena internasional. Beasiswa tidak hanya memberikan dukungan dana, tetapi juga kesempatan. Kesempatan untuk mendapatkan pelatihan terbaik, … Baca Selengkapnya

Banyak perenang fokus sepenuhnya pada waktu di dalam air, melupakan bahwa latihan kekuatan darat adalah komponen vital untuk mencapai performa maksimal. Otot-otot yang kuat dan stabil di luar kolam akan secara langsung meningkatkan efisiensi, kecepatan, dan daya tahan saat Anda berenang. Ini adalah investasi yang sangat berharga untuk mencegah cedera dan mencapai potensi penuh Anda. … Baca Selengkapnya