Melampaui Batas: Latih Kedua Komponen Fisik Penting Ini
Untuk benar-benar melampaui batas dalam performa fisik, fokus tidak hanya pada satu aspek latihan. Dua komponen fisik yang sering kali saling melengkapi dan krusial untuk dikembangkan secara bersamaan adalah kekuatan dan daya tahan. Mengabaikan salah satunya dapat membatasi potensi Anda secara signifikan. Kekuatan adalah fondasi bagi hampir semua gerakan. Ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan gaya, … Baca Selengkapnya