Teknik Angkatan: Menguasai Snatch dan Clean & Jerk Angkat Beban
Teknik Angkatan yang sempurna adalah esensi menguasai Snatch dan Clean & Jerk angkat beban, dua gerakan Olimpiade yang kompleks dan memerlukan kombinasi kekuatan, kecepatan, fleksibilitas, dan koordinasi yang luar biasa. Bukan hanya sekadar mengangkat beban berat, melainkan mengeksekusi serangkaian gerakan yang sangat presisi dalam hitungan detik. Tanpa teknik yang benar, risiko cedera akan tinggi, dan … Baca Selengkapnya