Program Lari 30 Hari: Bangun Kebiasaan dan Tingkatkan Stamina Anda
Memulai kebiasaan lari secara konsisten seringkali menjadi tantangan, namun dengan Program Lari 30 hari yang terstruktur, Anda dapat membangun fondasi yang kuat dan meningkatkan stamina secara signifikan. Program ini dirancang untuk pemula maupun mereka yang ingin kembali aktif, fokus pada pembentukan kebiasaan positif dan peningkatan ketahanan fisik secara bertahap, menjauhkan diri dari cedera dan kelelahan. … Baca Selengkapnya