Olahraga

M Fadli Kunci Emas Ke-10 Indonesia di Asian Para Games

oleh

M Fadli kembali menjadi pahlawan bagi kontingen Indonesia di Asian Para Games. Atlet paracycling kebanggaan bangsa ini berhasil mengunci medali emas ke-10 untuk Indonesia, sekaligus menegaskan dominasinya di cabang olahraga tersebut. Prestasinya ini menjadi bukti nyata ketahanan fisik dan mental luar biasa yang dimilikinya. Kemenangan M Fadli bukanlah kebetulan. Ia telah menjalani persiapan panjang dan … Baca Selengkapnya

Pemanfaatan Sinar Matahari: Jogging Outdoor untuk Asupan Vitamin D yang Cukup

oleh

Vitamin D sering disebut sebagai “vitamin sinar matahari” karena tubuh kita memproduksinya secara alami ketika kulit terpapar radiasi ultraviolet B (UVB) dari matahari. Di tengah gaya hidup modern yang serba indoor, banyak orang mengalami kekurangan vitamin D. Oleh karena itu, Pemanfaatan Sinar Matahari secara cerdas, khususnya melalui aktivitas seperti jogging outdoor, menjadi strategi efektif untuk … Baca Selengkapnya