Rahasia Menjaga Keseimbangan Sempurna Saat Melakukan Handstand Push Up
Melakukan gerakan invertida atau terbalik di atas tangan menuntut lebih dari sekadar kekuatan bahu yang masif, karena faktor penentu keberhasilannya terletak pada menjaga keseimbangan sempurna agar tubuh tetap stabil di sepanjang lintasan gerak vertikal tersebut. Handstand Push Up (HSPU) dalam CrossFit memaksa sistem saraf pusat untuk bekerja ekstra keras dalam mengoordinasikan otot-otot penyeimbang di seluruh … Baca Selengkapnya