Olahraga tidak hanya membentuk fisik yang kuat, tetapi juga menjadi sarana yang luar biasa efektif untuk Mengelola Emosi pada anak, sekaligus membantu mereka belajar disiplin mental. Di tengah kegembiraan dan tantangan kompetisi, anak-anak dihadapkan pada berbagai situasi yang mengharuskan mereka untuk mengendalikan perasaan, sebuah keterampilan penting yang akan bermanfaat sepanjang hidup.
Salah satu cara olahraga membantu Mengelola Emosi adalah melalui pengalaman menghadapi kekalahan dan kemenangan. Ketika kalah, anak belajar untuk menerima kekecewaan, bangkit kembali, dan menganalisis kesalahan tanpa menyalahkan orang lain. Sebaliknya, saat menang, mereka diajarkan untuk tetap rendah hati dan tidak sombong. Pengalaman ini secara langsung melatih resiliensi dan kematangan emosional. Pelatih yang baik akan menekankan bahwa yang terpenting adalah usaha dan pembelajaran dari setiap hasil, bukan semata-mata skor akhir. Ini merupakan fondasi penting untuk membentuk mental yang kuat dan tangguh.
Selain itu, olahraga juga melatih anak untuk Mengelola Emosi seperti frustrasi dan amarah. Misalnya, saat seorang anak kesulitan menguasai teknik tertentu atau merasa tidak puas dengan performanya. Di momen ini, pelatih berperan penting dalam membimbing mereka untuk menyalurkan emosi negatif menjadi energi positif untuk berlatih lebih keras, alih-alih menyerah atau marah-marah. Mereka belajar bahwa fokus dan ketekunan adalah kunci untuk mengatasi tantangan, bukan ledakan emosi. Ini adalah disiplin mental yang tak ternilai.
Lingkungan tim dalam olahraga juga mengajarkan anak untuk Mengelola Emosi dalam konteks sosial. Mereka belajar bekerja sama, berbagi, dan berempati terhadap teman satu tim. Ketika ada perselisihan atau ketidaksepahaman, mereka dilatih untuk menyelesaikannya secara konstruktif, mengesampingkan ego demi kebaikan tim. Ini membantu membangun kecerdasan emosional dan keterampilan sosial yang kuat. Pada hari Rabu, 19 Februari 2025, pukul 14:00 waktu setempat, Bapak Dr. Candra Kirana, seorang psikolog anak dan olahraga dari Pusat Psikologi Olahraga Universitas Malaya, dalam sebuah lokakarya untuk orang tua dan pelatih, menyatakan, “Olahraga adalah sekolah kehidupan yang alami. Melaluinya, anak-anak belajar Mengelola Emosi dan membentuk disiplin mental yang akan menjadi bekal berharga di setiap aspek kehidupan mereka.” Dengan demikian, olahraga adalah alat ampuh untuk membentuk karakter anak yang berdisiplin mental dan mampu mengelola emosi dengan baik.