Kelebihan Latihan Bodyweight: Menguatkan Otot Inti Tanpa Alat Berat
Dalam dunia kebugaran modern, seringkali ada anggapan bahwa untuk membangun kekuatan dan fisik yang ideal, seseorang harus memiliki akses ke alat-alat berat yang mahal dan kompleks. Padahal, Kelebihan Latihan Bodyweight (menggunakan berat badan sendiri) menawarkan solusi yang sangat efektif, praktis, dan serbaguna. Latihan ini tidak memerlukan biaya, dapat dilakukan di mana saja, dan yang paling … Baca Selengkapnya