Osteoporosis: Latihan Beban Sederhana untuk Tulang yang Lebih Kuat
Osteoporosis, kondisi yang menyebabkan tulang rapuh dan rentan patah, merupakan ancaman serius seiring bertambahnya usia. Seringkali, kita fokus pada suplemen kalsium dan vitamin D, padahal salah satu terapi non-farmakologis paling efektif adalah aktivitas fisik. Khususnya, Latihan Beban Sederhana adalah kunci untuk merangsang sel-sel pembangun tulang, menjadikannya pertahanan krusial melawan kerapuhan tulang. Latihan Beban Sederhana mengirimkan … Baca Selengkapnya