Pola Latihan Binaragawan: Membentuk Otot dengan Program Hypertrophy
Membentuk tubuh dengan massa otot yang besar dan definisi yang jelas adalah tujuan utama para binaragawan. Namun, di balik penampilan fisik yang mengesankan itu, terdapat pendekatan ilmiah dan dedikasi tinggi terhadap program latihan. Inti dari proses ini adalah pola latihan binaragawan yang berfokus pada hipertrofi, yaitu pertumbuhan sel-sel otot. Program ini dirancang untuk merangsang otot … Baca Selengkapnya