Mengenal Kebutuhan Kalori: Panduan Makan untuk Atlet Maraton
Di balik setiap lari yang sukses, ada strategi nutrisi yang cermat. Bagi seorang atlet maraton, pemahaman mendalam tentang nutrisi adalah sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Memahami mengenal kebutuhan kalori adalah langkah pertama dan paling krusial untuk memastikan tubuh memiliki energi yang cukup untuk latihan intens dan pemulihan yang efektif. Mengabaikan asupan kalori yang memadai … Baca Selengkapnya