Persiapan Renang Jarak Jauh: Meningkatkan Daya Tahan dan Efisiensi
Renang jarak jauh, baik di kolam maupun di perairan terbuka, menuntut lebih dari sekadar kekuatan. Ini adalah ujian bagi daya tahan, efisiensi teknik, dan ketangguhan mental. Oleh karena itu, persiapan renang jarak jauh harus dilakukan secara terstruktur dan komprehensif. Proses ini melibatkan penggabungan antara latihan fisik yang intensif, perbaikan teknik yang detail, dan strategi nutrisi … Baca Selengkapnya