Membakar Lemak Perut: Mengapa Plank Lebih Baik dari Sit-up
Banyak orang yang ingin membakar lemak perut secara efektif langsung berpikir untuk melakukan sit-up. Namun, fakta menunjukkan bahwa plank adalah pilihan yang jauh lebih unggul dan efisien. Latihan isometrik ini tidak hanya fokus pada otot perut, tetapi juga menguatkan seluruh otot inti, yang merupakan kunci untuk membakar lemak perut dan memiliki postur yang ideal. Membakar … Baca Selengkapnya